人参
功效：1、补益强壮。一些肾虚的男士可以食用，适当食用有利于肾脏的健康。
2、可以帮助补肺益气，缓解咳嗽。但是切记如果是风热感冒的话，切勿食用，可能会适得其反。
3、治胃虚冷。人参性质微温，适当服用一来可以治疗胃虚冷，二来可以起到补气温中的作用。
4、缓解糖尿病。人生中含有的皂苷可以增强胰岛素降低血糖。
禁忌：不可一下子服用过多；另外要注意不可与茶水同时服用。